的，不过唯一的好处是如果把握住诀窍，那速度就很快，只要找准路子，短时间就能完成内腑锻炼。
由内而外是最安全修炼脏腑的方式，直接修炼呼吸法，通过呼吸法来修炼内腑。
呼吸法是由浅入深的修炼，对内腑的改造也是循序渐进，虽然比由外而内慢，但却胜在安全。
不过修炼呼吸法，一般都要数年甚至十数年才能大成。
而且各种呼吸法的侧重点也不同，也会造成内腑强健侧重点不同，最终的结果则是内脏运动产生新的劲力，在五脏六腑之中运转，这就是内劲。
看完了这本《拳术》对武道的理解，庄无名对于修炼之道第一关和第二关有了一个明确的认知，彻底明白了拳术修炼到底是什么。
“拳术修炼，说白了就是对自身潜力的挖掘，将全身筋肉骨骼内脏都锻炼到极致，最后抵达人体极限。”
“其实普通人一旦爆发潜力，甚至可以抬起直升飞机，超越极限的重物，就是身体内外所有器官同时发力。”
“不过这种爆发的结果都很惨烈，一般都会器官衰竭而死，爆发也是不可控的。”
“而通过拳术挖掘身体潜力，让所有器官都统一在自己的意志之下。”
“爆发的所有力量都在自己的掌控之下，最终构成了拳术的超人之力。”
“怪不得那万泽明能突破人体极限，他已经将人体的所有力量挖掘到了顶点。”
“内外两重劲力的运转，就足以让他抵挡我近半身体素质碾压。”
“每一次碰撞，他手里涌现两股经历，原来根源在这里。”
“
第30-1章内炼(3/4)