正正好好能让陆泽力竭，每次做完之后大腿的脂肪在跳动的感觉也确实挺爽的。
因为胳膊刚抽过血，所以胳膊的训练就暂时停止一下，一下午的时间，陆泽都在和腿部脂肪做斗争。
腿举歇了一会之后就开始慢跑三十分钟，陆泽感觉两条腿非常的轻盈，但跑着比往常还要累，不大一会身上已经布满了汗水。
之后的一些列运动，虽说很累，但陆泽也是乐在其中，人在运动时会分泌内啡肽，让人渐渐的感觉到兴奋和快乐，陆泽现在就进入了这样的状态。
直到晚饭时，陆泽发现他和拳馆里的其他拳手饮食有了一些不同，多了鳕鱼和一些原本食堂中没有的素菜。
“陆泽，这个给你，现在就喝，明天开始你就得自己冲了。”
孙翔把两桶跟煤气罐似的蛋白粉和一个运动水杯扔在桌上，砸出砰砰砰的声响，陆泽在系统中做运动员的时候也喝过这东西，转了转桶身，是自己喜欢的巧克力味道。
孙翔离开了不大一会，就端着一盆饭回来了，鬼知道他今天一天都陪着陆泽健身，为什么还要吃这么多。
“课程的顺序大体上已经下来了，你大概要一个月的时间完全健身，从第二个月开始逐步增加搏击训练，课程有点累，坚持坚持，明天开始游泳，会吗？”
筷子撅起一大块面条塞进嘴里，陆泽看他这吃相都害怕，这大嘴一口就能吃下三两东西，呼哧呼哧比陆泽吃的都快。
“蛙泳和仰泳会点，狗刨最熟了。”
“那就得练啊，腿没什么痛感吧？你挺爷们的，不吭声练了这么一大套，因为时间紧，所以我们其实加快
第一百二十三章 训练开始(4/5)