动作，既然采芯韧性不好，那就只能先拉韧带了。
这大冬天的，穿的比较笨重，但是锻炼是躲不过去的，想想恐怕也只有位体前驱和压腿比较合适了。
“丫头，看好了。”苏锦绣做了几个标准动作，采芯一看就知道，她家王妃这是要让她学，虽然难了些，但她还是很愿意为了美貌而献身的。
苏锦绣爬起来，换采芯做给她看，这次倒是比刚开始要好些了，但苏锦绣还是给她挑出来几个不足的地方。
随后整个屋子里只听苏锦绣和采芯柔柔的声音：“一二三四…三二三四…”
屋檐上的安慰看着主仆二人，有些羡慕她们之间轻松欢快的情分，这也让她更加喜欢苏锦绣了，总觉得她和这个时代里其他的人不同。
苏锦绣带着采芯做完热身活动后，又再次做了下犬式。
她先给采芯调整好一个比较标准的姿势，然后自己在做。
过了一会儿后，采芯有些支撑不住了，虚弱的声音传入苏锦绣二中：“王妃～我们什么时候才好啊！”
苏锦绣也很无奈，时间长了不做，她也有些累了，吐了口浊气：“呼～起来吧。”
采芯一听连忙起来，只觉得刚起来头晕的严重，整个房间就像在天旋地转一样，一下没站稳，倒在了地毯上。
苏锦绣看着脸涨的通红的采芯，调笑道：“你是不是碰瓷碰上瘾了？动不动就摔到，我可不管你哦！”
采芯脑子还在充血状态，也没太注意苏锦绣说的话，只可怜巴巴的看着苏锦绣。
苏锦绣也没比采芯好多少，脸也是通红，这可把采芯逗乐了：“王妃，你脸好红啊！”采芯边说边笑
第二百八十八章 开启运动式美颜(3/4)