“这其实不是大问题。”郑负凌拿出了一个木制的小药盒：“我这儿有几枚醒神丹，吃一枚，能保证你清醒三天，想睡都睡不着。”
项小牡当即就被塞了一枚醒神丹。
然后，郑负凌又从花园宅院那边搬过来一张木质圈椅，搬入静修室内，让项小牡放松坐在圈椅中，就像平时端坐一样，背挺直，双肩放松，双手自然下垂平放于小腹前，掌心向上，拇指相抵，这个姿式与盘坐其实差不多，唯独双腿是放松下垂的。
项小牡觉得，这姿式也很轻松呢，用这坐椅式，自己至少能坐几个小时不动。
但他仔细感觉了一下，发现坐椅式的气息循环的确没有盘坐那么流畅，所以坐椅式也只能当做盘坐的补充。
最后是散盘式，就是不需要将双腿盘得那么严格。
郑负凌拿出两个蒲团，叠放在地面上，让项小牡坐在上面，说：“初入门的修士一定要用高一些的坐垫，这样可以让髋关节高于膝盖关节，就能很大程度地防止腿麻脚麻，还能保证经络循环顺畅。另外，全身关节都要摆放到正确的位置，脖颈和肩膀要放松，背部自然挺直，两臂自然下垂，下巴要微收……”
郑负凌简直是手把手地帮项小牡摆了一遍动作，纠正了每一处细节，例如头要怎么放、下巴要收到什么角度，肩膀和背要挺、但也不能绷得太直，膝盖保持多少度、脚踝怎么摆，等等，甚至还拿出了一把木制三角尺，精准测量了一遍……
这种“吹毛求疵”式的教学方法简直让方寸知叹为观止，想想他自己，出身修真世家，都是从小被族中的长辈统一带着教一遍，然后就自己去打坐修
第153章 循环起来！(2/4)