没错,毛爷爷采取分组参赛的方法,确实帮大多数人屏蔽了很多比赛。比如他会派肖志杰、黎冰、杨伟等十几个人去秘鲁参加国际泳联第三届世界青年游泳锦标赛，接着，又让子轩、大橙子、森月带着几个刚进国家队小将前往香港参加国际公开游泳锦标赛。
比赛也就只有几天而已,可以说,9月21之前,子轩等人基本上恢复了往复于T大和国家队训练基地之间的生活。
郑杰的训练方式和尹尘在很多地方是相似的。比如，他依然用有氧短冲间歇训练代替长距离训练——即游20个100米，每个100米之间暂停15秒，期间1,4,7，10,13，16以每分钟48次的划频速度完成（这样才能够达到比赛的供能状态），其余期间达到每分钟45次划频。
但是他还是有很多跟尹尘不同。比如，尹尘的训练重点在与纠正细节动作，重视基础普通训练，而郑杰不一样，只要来到了他的手下，他不会太重视大家的细节动作，只要够快，达到他要求的时间，要求的训练量就不会受到惩罚。可是要知道，他每天要求的训练量比尹尘起码都要多个5000米！所以为了完成他的要求，大家不得不钻研自己的技术，取长补短。
另外，在体能训练上，他的方法非常多样，尤其在世锦赛结束以后，他也更重视爆发力训练。
说起爆发力训练，这可帮助了子轩不少忙。
因为大家都知道，他的爆发力是很不错的。可是，也是不稳定的。
郑杰早看出了他的担忧，专门给他指定的相关的，用来提高他下肢力量，以及划水肌肉群力量的训练，比如跳箱子、绳带游、平衡木下蹲、实心球猛击等等
第296页(3/4)