水中飞鱼

。这些训练如果只是做一两下，可能觉得并不难。但是就比如说跳箱子，就要求从地面跳上跨部那么高的黑木桌子，一两次还行，但如果让人连续跳20次，还是绝对难以忍受的啊！
    这些训练都是分周期进行的，下肢力量训练有三个周期，爆发力耐力训练也同样是三个周期，每天，两种都要一起训练，还要外加蝶泳的基础动作训练，用时两个小时——可是这种陆地训练就训练两小时，可见训练量到底有多大啊！于是，每次子轩一结束陆地训练就直接瘫倒在软垫上，气喘吁吁望着天花板，全身的汗早把运动服打湿了！
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