手起于左侧，由心口钻出而外翻，右臂随至胸前，如鹰捉形势。两肘下垂较重，大拇指和食指伸开，余指都要弯曲。
左右互换练习，动作相同。虽有手之分合，臂有曲直，劲有刚柔，总是一气连环不断，上下一致才好。
落势左手左足在前，用分力顾，合力打。打的时候，手足齐到，就成了落势，右手右足在前也是一样。
回身势当出左手和左足时，则倒插右足迅速向右后转身。
同时右臂从左胸侧钻出向右面打去，右足也向右迈去，左手和左足跟随。
右势转身则插左足，动作是左臂从右胸钻出，向左面打出，左足也向左迈出，右手和右足跟随。
由横拳出势先将应敌的左手收回，右手从左臂下伸出，刁拿对方手腕成领手之势。
同时，身体向右后转仰，右臂肘用力随身从右面画一圆形。
左手顺左腿下势从左足上钻出，形成燕子合翅。进右足成剪步，右手从下而上撩打，形成燕子抄水。
上左足，右手顾上，同时左拳随左足崩出，成左顺步炮拳。
再上右足钻拳，成燕子钻天势，打击对方的面部。
再燕形拳，燕是候鸟，来去都有定时，体小翼长，嘴短足健，尾分歧叉，善于飞翔，闪避折转，非常灵活，尤具燕子抄水之特殊本能。
燕形拳在人腹内，能取肾水和心火相济，能活动丹田之气，充塞周身。
若拳顺，则四窍开，精神 足，脑筋强，如拳谬，则丹田气滞，身体拙重，经脉涩滞不通。
其要领身体灵动，伸缩莫测，运用腰脊，气血顺行，束
第204章 马踏飞燕(2/4)