六六息—吸六成吐六成。
常乐等过了一会儿之后，便将膝盖弯起来，再往前蹬出，然后轻轻慢慢的站起来开始练走路，速度要慢要固定，每一步都踩稳了才行下一步。
据信息中所言，如果真的把心头妄念好奇平息，并且洗清思 虑烦恼，便可以真的脱胎换骨，但这还不是完全的成功，后面还有究竟的境界在。
而凡服炁之人吃物须有避忌，可食者物则食，不可食者莫食，食必有损正炁则脉乱，有所益则常食，无益勿食。
每日平旦食少淡粥或胡麻子粥，益人脾炁，所谓炁化为血，血化为精，精化为髓，一年易炁，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，三万六千神 皆化为仙，号曰真人矣。
信息中认为，人之所以能修炼而长生者，由其能盗天地之正气。
人之所以能盗天地之正气者，由其有呼吸也。
呼至于根，吸至于蒂，是以能盗天地之正气，归之于丹田。
人之呼吸，犹天地之呼吸。
冬至之后为呼，夏至之后为吸，此天地一岁之呼吸。
冬至之后，阳长阴消，舒万物以出，故为呼。
夏至之后，阴长阳消，敛万物以入，故为吸。
如果以每日而言，则子时以后为呼，午时以后为吸。
天之一年一日，仅如人之一息。
是以一元之数十二万九千六百年，在大化中为一年而已。
以丹道言之，一日有一万三千五百呼，一万三千五百吸。
一呼一吸为一息，则一息之问
第456章 凡人真人(2/4)