在嫣红姐和田宏刚忙于事业的同时，铁辉也终于迎来了迟到的发育期，年前还没有什么感觉，但过完年之后，铁辉就觉得自己的膝盖和腿骨酸痛酸痛的，似曾相识的感觉让他回想起来。
上一世，自己好像就是在这个时候长个的。
最终，铁辉的身高定型在1.72米。
这个身高在北方绝对是小个子了，铁辉想看看，这一世自己还能不能再长高一点了！
为了达到理想的身高，适当的锻炼与合理饮食是必不可少的。
很快的，铁辉就为自己定制了一套完整的作息时间和训练计划、
在第一天开始之前，铁辉询问嫣红姐和田小荷要不要参加，他本没抱着多大的希望，没想到二女却幸然应允。
翌日
天色刚刚蒙蒙亮，铁辉就从床上爬了起来，与他一起起床的还有如懒猫般舒展腰身的嫣红姐。
洗脸、刷牙、外加一杯温牛奶，然后换上运动装和跑鞋一起来到楼下。
巧合的是，铁辉和嫣红姐刚一下楼就看到了田小荷从远处走来，今日的田小荷穿了一身亮红色的运动装，再加上那双白色的运动鞋，青春感爆棚。
简单的打过招呼之后，铁辉就开始热身运动，拉伸韧带，活动关节，身边这一大一小两个美女倒也简单，铁辉怎么做她们就跟着怎么做。
所以，在看到铁辉慢步跑出去的时候，她们也跟着跑了出去。
因为是第一次跑步，铁辉的节奏并不快，甚至只比快走稍稍快上那么一丢丢，这样的速度可以让二女轻松的跟上，三人沿着老旧的油柏路直奔江边。
第八十章 锻炼身体，保卫自己(1/7)