金教练玩跆拳道十几年了，估计他也不敢说自己能百分百的做到完美的双腿连踢吧。
讲解之后就是示范了，理所应当的金教练就把宁纪给拉了上来，因为他是学员里最牛bi的一个。
林薇同样是蓝带，可都没有宁纪的基本功扎实，对跆拳道的理解远远比不上宁纪。
扔给宁纪两个脚靶，金教练bào喝一声，纵身一跃。
速度很快，下一秒金教练的脚背就已经踢到了脚靶，发出一声响亮的声音。
一连串的，金教练双腿接替连着踢了三下，漂亮的落地。
这一串动作，估计看得清的没有几个，宁纪把它放进大脑里来回播放几遍，已经算是掌握了这个动作。
“你来一下。
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