的回忆，自己平时走路是怎么走来着？
还好还好，走路是人类最基本的动作，早点七八个月就会了，笨点儿也就是一两岁也会了。许相知甩着胳膊迈出腿，她觉得自己走的应该不怎么好看，但是走的一定是对着的。
“很好，非常好！”教练看着许相知别别扭扭的动作，虽然难看但是正确，他违心的夸赞着。
许相知走了几步，便停了下来。
“好，现在强调一下，一会儿要进行运动的动作要领。”教练知道许相知惧怕跑步两个字，故意说的高大上，避开跑步，换成了别的说法。
“我们到底是要干嘛呢？”许相知现在一脸的懵逼，他已经被这个眼前不着调的教练搞晕了。
“我们要进行耐力训练啊！你不用管那么多，按照我说的动作要领记下来，一会儿在进行的过程当中运用进去，便可以得到快速有效的提升。你放心，一时半会没有接受，没有理解，也没有关系，我会全程陪同的。”也真是难为这个年轻的教练了，要照顾到许相知的情绪，又要想着法儿的进行耐力训练。
“好吧，专业的事情交给专业的人来做，你说吧，我全听你的。”许相知没有办法，她选择了完全信任。
“在你刚才走路的动作基础上，腿要迈得再夸张一点，胳膊要甩得再夸张一点，这种夸张有一个共同的规律，就是在追求画圆。”教练说得很神秘。
许相知将信将疑，不管怎么样吧，反正教练会给他示范，而且她现在心里面对跑步的恐惧已经完全忘记了。
“教练，要不你示范一下？”许相知看教练没有示范的意思，主动提出让教练进行示范。
“
第一百一十三章耐力训练(2/4)