你这么聪明，这个动作不需要示范。我们在练习的过程中，不断摸索就可以，发现问题解决问题。”教练特别淡定的说。
“那好吧。”许相知满脸的无奈，但是最终他还是决定听从教练的。
教练勇敢的牵起许相知的手，两个人在运动场上开始了所谓的耐力训练。
这种训练跟跑步确实也不太一样，毕竟动作是轻化的，对肺功能的要求也没有那么高。它像温水煮青蛙似的，看似不一样的形式，其实达到了相同的结果。
“教练，你看我这个动作对吗？规范吗？”许相知时不时地就会问两句。
“形式不重要，过程也不重要，重要的是结果。这个耐力训练形式有多种多样，不必拘泥。”教练的话要许相知心里轻松很多。
许相知在教练的陪同下，绕着运动场运动了一圈又一圈，她没有意识到自己是在跑步，而且也没有跑步时候那种很不舒服的感觉。
许相知从一开始的身体僵硬，到两圈以后的身体发热，动作娴熟，感觉整个人轻松了不少，好像就是神清气爽的感觉。她现在除了比较机械的运动之外，唯一活跃的也就是大脑了。想象力让她的生活丰富多彩。
“这个呼吸是比较重要的，跟上我的节奏，呼吸呼吸。”教练在一步一步的指导着许相知。在不知不觉当中，许相知已经完成了七圈。而且，她的呼吸很有规律，跟运动完全在一个频道，一点都不用担心她会因为运动而引起岔气不舒服等不好的事情。
“你累吗？”教练感觉许相知气息平稳，所以就弱弱的问了一句。
“特别奇怪，我竟然一点都不累。反而觉得特别舒服，一点都不想停下
第一百一十三章耐力训练(3/4)