来。”许相知慢慢的解释着。
“这就对啦，你已经找到感觉，接下来咱们要加一点速度。”教练说着，带着许相知提高了速度。
“好的，没有问题！紧随教练的步伐！”这会儿的许相知特别有自信，她不觉得自己是在进行跑步。
“注意呼吸，加快频率，配合好呼吸！”教练一边亲自陪同运动，一边特别细致的指导着。
许相知特别注意呼吸的调整，虽然她不是运动员出身，也没有太多的健身经验，只是觉得教练说的很有道理，而且调整好呼吸，整个人很轻松，所以就听着教练的话照做。
“再加快一下速度！”教练好像有点儿得寸进尺。
不过没有关系，完全在许相知的承受范围之内。
终于，十圈的任务结束了！
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